早泄延时训练法有哪些

　　早泄是最多见的射精功能障碍，病发率占成年男子的1/3以上。除药物医治以外，平时在生活中学习1些早泄延时训练法，能更好的帮助患者摆脱早泄，重拾健康。

　　早泄怎样医治：

　　训练法1

　　在进行早泄控制射精训练时，练习时间只要双方都高兴，男方勃起也没问题，比较好每周练习3次以上。关键是不要逼迫自己勃起，如果勃起有困难就减少训练次数，如改成每周2次。具体训练计划将在后面陆续介绍。

　　训练法2

　　早泄患者在训练中要保持注意力集中，注意力集中在阴茎和阴囊上，感受其肿胀、充实、激动或其他感觉，这样他就不再操心或畏惧射精过快，伴侣失望，伴侣是不是乐意帮助你练习等问题。

　　训练法3

　　当出现1些刺激产生的反应时，患者应当停止刺激时间1旦刺激到射精感觉迫近时就应停止刺激，让唤起/紧张水平充分减退，但又不致于使勃起消失，如果重新刺激，l12分钟内必须再次停止，那末就要适当延长停止时间。

　　训练法4

　　早泄患者应当有规律的停止时的活动与伴侣简短交换，以保持双方情感的联系；放松和享受消退、唤起的感受，深呼吸以帮助放松，实际体验射精控制的感受，或躺在那儿甚么也不干都可以。

　　训练法5

　　在接受练习时射精，当患者不做练习时可以依照白己的欲望射精，没必要计较次数的多少·，只要它不影响在练习时的勃起能力就行。如果男子想在训练结束时射精，尽可随便，但要注意集中体会自己的感觉，并使刺激保持在较低的水平上，不要让它产生得太快。应当了解的是，在刚开始训练时可能有1—2次无意的射精，这类事是常见的，没必要耽忧。它乃至有好处，可以帮助你肯定甚么是控制期。