早泄不吃药 男性早泄的饮食推荐

　　早泄是比较常见的1种性功能障碍疾病，但是多数人印象里可能认为只有吃药才能改良，那末如果不选择吃药能改良吗？

　　早泄是影响男性患者夫妻性生活的1种性功能障碍疾病，而多数患者为了想快点康复会想要吃药。其实生活中有许多纯天然的食材组合成的食疗方，对改良早泄有着很好的功效，下面为大家介绍男性早泄的饮食推荐，供大家了解。

　　改良早泄的食疗方

　　香椿鱼

　　鲜香椿叶250克，植物油500克，鲜香椿叶洗净，切，调面糊和食盐适当。锅中放植物油加热，把糊料用勺渐渐放入油锅中，构成1条小鱼，炸焦黄后食用。用于早泄伴阴囊湿润，口干，口苦，舌苔黄腻等症者。

　　莲肉粥

　　先将莲子磨细末，每次取莲粉15克，加入糯米30克，红糖适当，同入沙锅内煎煮，沸后改用文火，煮至精稠为度。

　　核桃仁粥

　　核桃肉50克，捣烂。粳米50克，加水如常法煮粥。粥熟后把核桃肉加入，调匀，略煮沸、浮起粥油时便可食用。可于早、晚各温服1次。

　　龙眼枣仁粥

　　龙眼肉10克，炒枣仁10克，芡实12克。3药加适当水共煎取汁，不拘时饮之，可常常食用。适用于早泄伴心烦、失眠、忘记，遗精等。

　　泥鳅炖豆腐

　　泥鳅500克，豆腐250克，泥鳅去鳃和内脏，洗净放入锅中，加适当水和盐，清炖5成熟，加入豆腐，再炖至泥鳅熟烂便可。吃泥鳅和豆腐，并饮汤。适用于早泄伴阴囊湿润等症者。

　　减缓男性早泄的食品推荐

　　动物内脏

　　动物内脏中含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要成份，并且动物内脏中还含有肾上腺素和性激素，可增进精原细胞的分裂和成熟。所以，适当的食用动物内脏，有益于增加精液分泌量，提高性功能。

　　含锌食品

　　锌对男性生殖系统正常结构和功能保护有侧重要的作用，缺锌可致使“肾阳虚”。含锌量最高的食品是牡蛎肉，其他如牛肉、鸡肉、鸡肝、贝类、豆类、蔬菜等都含有1定量的锌。

　　含钙食品

　　常食用含钙的食品可刺激精子的成熟，含钙食品有虾皮、蛋黄、乳制品、海带等。

　　含精氨酸食品

　　精氨酸是精子构成的必要成份，常常食用含有精氨酸的食品可“补肾益精”，预防早泄。富含精氨酸的食品有鳝鱼、海参、墨鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜等。

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