如何保护精子避免不育？

　　受孕是1个复杂的生理进程，其中1个必须具有的基本条件，就是男方在同房时能射精，精液中含有正常数量、形态和活力的精子。专家提示，由于精子生性柔嫩，容易遭到各种“敌”害，因此，在平常生活中切不可掉以轻心，保护精子，避免不育。

　　如何保护精子避免不育？

　　1、偏食可下降精子数

　　精子生长需要营养物资供给。有些男子饮食单调、偏食、挑食、不喜欢吃动物性食品（如蛋、鱼和奶制品等），天永日久，可以使体内含锌量降落。医生表示，微量元素锌被誉为“夫妻和谐素”，精子数目降落30%～40%，乃至令人丧失生育能力。

　　2、精子也怕热

　　精子成长的进程需要低温，不然精子就会夭亡。当气温太高时，扩大散热面积，在冷时它又会皱起来，以减少散热面积，从而保持阴囊的温度比腹腔内低。医生提示，如果男子有爱洗热水澡的嗜好，可以使精子数量减少，致使不育，所以洗澡水温度不宜太高。

　　3、不要让烟酒伤害精子

　　医生指出，吸烟和酗酒是精子的大敌。长时间大量吸烟是致使不育的重要因素之1，由于有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感，香烟中的尼古丁能杀伤精子。1般来讲，吸烟者精液中所含精子数目比不吸者少，而且畸形精子的数较多。酗酒则会致使生殖腺功能下降，使精子中染色体异常，从而致使胎儿畸形或发育不良。因此医生提示，青少年时期应养成阔别烟酒的习惯。成人后，即使不戒烟酒，也应当注意不要过度。

　　4、性生活要适度

　　医生提示，如果手淫过度、过早进行性生活，既能致使阳痿，也能使每次射精所含精子量变少。适度性生活，才有益于受孕生育。

　　5、生育期谨慎用药

　　医生表示，常常使用平静药、抗肿瘤药、化学药物，药物中的有些成份可引发精子生长障碍，精子染色体侵害和断裂；大量受放射线照耀亦可引发精子染色体畸变。因此，处于生育期的男性要尽可能避免长时间大量接触这类有害物资，不随便滥用药物。