不良的睡觉习惯可能导致遗精

　　不良的睡觉习惯可能致使遗精，这点你不能不相信，很多时候有的人睡觉不注意，便可能致使遗精。遗精虽然说是正常现象，但是长时间下来，就从正常转为不正常了。所以不可忽视。

　　遗精之危害

　　频繁的遗精，将会带来头晕、精神疲乏等症状的出现，影响生活和工作。另外，阴囊只有保持1个恒定的温度，才能给精子的生成带来最有益的环境。而俯卧使得散热不及时，让阴囊温度升高，对精子的生成是有1定影响的，1些还没有婚育的男性特别要注意。

　　不良的睡眠习惯可能致使遗精

　　俯卧位的睡眠方式，既容易压迫内脏，致使呼吸不顺畅，又对生殖系统有1定影响。

　　那些习惯长时间趴着睡的男性来讲，俯卧会压迫阴囊，不利于阴囊散热，对精子的生成有不利影响，而且还会刺激阴茎，影响血液流通，易造成频繁遗精等。

　　不良的睡眠习惯不单单只是影响遗精

　　侧卧也会成心外状态出现，那就是睾丸的改变。常见的睾丸改变状态是在剧烈运动后出现，但也有少部份会产生在侧卧睡眠时，当男性侧卧睡眠时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，生殖器官所承受的压力较之站立时要大，有人睡觉时还不太老实，总是动来动去，双腿也扭来扭去的，意外就很容易产生。

　　专家提示：比较好的睡眠姿式是仰卧，仰卧能消除以上所说弊端，还能给阴囊和阴茎充分的活动空间。要养成良好的睡眠习惯，避免造成遗精，影响自己身体健康。