男人吃什么“性”什么

　　保持良好的性欲和性能力与饮食有关，而良好的饮食习惯是健康的关键。吃不1定会提高性能力，但肯定会起到“助性”的作用。男性很在意自己的“性能”好坏，却很少注意到自己的“性”福其实就毁在饮食上。

　　大葱

　　男性不育是饮食惹的祸

　　家住湖南邵阳的陈峰夫妇，结婚4年后未有小孩。夫妻俩也不是刻意地避孕，陈峰也不是“性无能”，妻子却1直没怀上孩子。夫妻俩商量着去1趟医院，经医院检查，女方身体1切正常，问题主要出在男方身体上。医院给陈峰做精液常规检查时发现，陈峰精液异常，精子总数偏低，活动率低下，活动度极弱，精液不液化。经医生检查、询问，了解到陈峰身体健康状态良好，但有不良的饮食习惯，他常吃芹菜、芥蓝、菱角和生冷性寒食品，从不忌辛辣刺激性食品，又爱饮酒及吸烟，并且从无控制。因而医生建议他从饮食方面调理，并配合药物医治。1年以后，陈峰夫妇喜得麟儿。

　　饮食可影响男性“性福”

　　影响性爱的因素有很多，而饮食对男性性健康有举足轻重的作用。古罗马时期，男性性冷漠，妻子多用鱼类帮助他增强性欲;西班牙人利用巧克力来刺激男性性欲;印度的医生则建议男性在性生活之前应多喝用鸡蛋、牛奶、蜂蜜煮成的大米粥。现代医学发现，男性多食禽、蛋、鱼、肉类等有助于增强性功能，而长时间食用芹菜、菱角和吸烟、酗酒都会下降男性性欲，乃至致使男性不育。

　　10大助“性”食品

　　1.鱼类，研究表明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对男女性功能保健10分重要，有“夫妻性和谐素”之说。

　　2.蜂蜜，具有能使性腺活跃的生物活性。由于体弱、年高而性功能有所消退者，可以坚持服用蜂蜜制品以得到改良。

　　3.韭菜：《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，能温补肝肾，助阳固精，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜子为激性剂，有固精、助阳、补肾等作用，适用于阳痿、遗精等疾患。

　　4.狗肉、滋补壮阳作用。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可医治阳痿早泄。用姜烧的狗肉能温肾壮阳。但热疡及阳盛火旺者，不宜食用。

　　5.泥鳅、养肾生精功效，对调理性功能有较好的作用。泥鳅中含1种特殊蛋白质，有增进精子构成的作用。

　　6.当归，可减缓因内分泌失调引发的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、“性趣”盎然。

　　7.人参，并增加精子的制造量和性活动频率。

　　8.大葱，葱的营养10分丰富，它含的各种植物激素及各种维生素能保证人体激素分泌正常，从而起到壮阳补阴的作用。

　　9.生蚝，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，保持摄护腺正常运作，生吃是保存蚝内的锌的比较好方法。

　　10.巧克力PEA的化学物资，有兴奋作用，有助减低压力，“性”趣固然就可以提高。

　　10大败“性”食品

　　1.莲心，可致使男子性欲低下。

　　2.冬瓜、降欲火、消除狂躁症状。

　　3.菱角。《食疗本草》指出：“凡水中之果，此物最发冷气，人冷藏，损阳，令玉茎消衰。”

　　4.芥菜，解毒醒酒的功效。久食芥菜，可抑制性激素的分泌。

　　5.竹笋，可影响人体对钙、锌的吸收利用，缺锌可致使性欲降落，性性能消退。

　　6.芹菜，从而使精子数量降落，出现阳痿不举。

　　7.酒精、阳痿、射精障碍、睾丸萎缩。

　　8.烟草，影响阴茎勃起，并使精子变态。

　　9.红萝卜，如果过量，红萝卜中称为“蒜素”的物资会将血液中红血球的血红蛋白逐出，造成贫血、体力衰退。

　　10.鱼翅，鱼翅含有水银或其他重金属的份量均比其他鱼类高很多。而水银除可能造成男性不育外，若人体内含量太高还会侵害人的中枢神经系统及肾脏。

　　已婚夫妇不育症患者中属于男方缘由致使者占40%～50%，而男方因先天发育异常、内分泌疾病等酿成的不育只占其中1小部份，多数患者机体本身发育正常，只是由于生活习惯、饮食因素致使继发性不育。在平常生活中，男性要注意改良自己的饮食习惯。在选择性保健食品，或自我调配性保健饮食时，应根据不同的生理及身体状态公道安排。

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