男人预防前列腺病不妨试试“坐浴”

　　坐浴预防前列腺疾病

　　目前，男性泌尿生殖系统疾病已成为继肿瘤和心脑血管疾病以后的第3大男性健康“杀手”，从医院男科救治量来看，前列腺炎、前列腺增生、男性功能障碍、泌尿感染等男性疾病的病发救治率更是呈逐年上升趋势。对预防前列腺疾病来说，专家建议中老年男性除要控制生活、增强运动外，还可以斟酌坐温水浴的方法。不但可以热疗活血，改良微循环，提高免疫力，还可以辅助起到增进炎症吸收消散的作用。除此以外，温水坐浴还可以起到减缓失眠多梦、睡眠不足、全身乏力、疲倦无神等效果。逐日定时用温水坐浴，同时成心识地做收缩肛门的动作，可以增强肛门括约肌功能，预防、减缓痔疮症状。

　　高温是精子的大敌

　　虽然温水坐浴好处多多，但如果温度太高或坐浴时间太长，都会让男性很受伤。专家提示，未生育或处在生育期年龄的年轻男性尽可能少去温水坐浴。

　　“高温是精子的大敌，越喜欢泡澡的男人，不育的概率越高。”这句话其实不无道理，这指的就是1些喜欢长时间泡高温坐浴的不良习惯。

　　普通人的体温大多在36℃⑶7℃左右，而睾丸会保持在35℃左右。由于男性阴囊相当于空调的作用，遇冷收缩，遇热松弛，所以可使睾丸始终处在低于体温的环境下。睾丸、前列腺的最高耐热温度也不过50℃，1旦外界温度太高，比方坐浴或温泉浴，只要超过37℃，阴囊没法调理，高温就会对精子和产生睾酮的间质细胞造成伤害。男性生殖器若长时间处于高温状态下，必将会影响到生育能力，使性功能逐步降落。

　　坐浴温度很关键

　　当男性需要温水坐浴时要注意水温和坐浴时间。由于男性睾丸、前列腺的耐热温度应当是42℃⑸0℃左右，且会因个人体质健康程度不同而略有差异，所以建议温水坐浴水温以35℃为好，不可超过40℃。坐浴时间不超过15分钟。这样可以减少热水对睾丸生精功能的侵害。